Apelidado de “O Rei das Frutas”, estes são os 6 benefícios para a saúde do Durian

Durian tem um nome científico durio zibenthinus Linn e entrar na família Bombacaceae com grandes sementes cobertas de carne. Esta fruta é nativa do Sudeste Asiático, conhecido como o Rei das Frutas. Na Indonésia, o durian é uma fruta que possui uma variedade de tipos e, claro, muitos leques. Bem, você sabia que durian realmente tem muitos benefícios?

Durian é caracterizado por um cheiro pungente e masnis. Durian geralmente pode ser consumido diretamente ou em uma variedade de preparações que variam de misturas de gelo, tortas a outras preparações. Mas quem poderia imaginar que durian acabou por ter uma série de benefícios para o corpo.

Em vários estudos na Indonésia e no exterior, afirma-se que o durião contém vitaminas e minerais que são bons para o corpo. Por exemplo, vitaminas B, C, ferro, potássio, compostos vegetais, gorduras saudáveis ​​e fibras.

De acordo com uma pesquisa da Universiti Teknologi Malaysia, durian tem a capacidade de impulsionar o sistema imunológico, prevenir o câncer, melhorar o sistema digestivo, fortalecer os ossos, melhorar a anemia, prevenir o envelhecimento prematuro e reduzir a pressão arterial.

Desta vez, buscaremos os benefícios do durian para a saúde, o que você pode fazer?

1. Manter a saúde digestiva

A fruta durian contém altos níveis de fibra, por isso pode ajudar a manter a saúde do seu trato digestivo. Graças a esses benefícios, o durian pode ser usado como uma solução para superar a constipação.

2. Previne o envelhecimento prematuro

A fruta durian contém muitos antioxidantes que desempenham um papel na luta contra os radicais livres. As células do corpo também serão protegidas contra danos. A existência desses benefícios também pode torná-lo mais jovem.

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3. Suporta a saúde do coração

Até agora, sendo acusado de ser prejudicial, durian realmente apoia a saúde do coração porque pode reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL). Nada além dos benefícios deste durião graças ao conteúdo de fibra. Você precisa saber, uma redução nos níveis de colesterol ruim está em linha com um risco menor de doenças cardíacas e dos vasos sanguíneos.

4. Reduz o risco de câncer

O alto teor de antioxidantes no durian também desempenha um papel na prevenção da formação de células anormais no corpo. Graças à adição de vitaminas A, B e E suficientes, o durian pode reduzir o risco de câncer.

5. Previne Dor nas Articulações

Durian é muito rico em vitamina C, especialmente quando comido cru. Uma xícara de durian fresco ou congelado contém 48 gramas de vitamina C. Em média, os adultos precisam de 75 a 90 gramas de vitamina C por dia. O sintoma da deficiência de vitamina C é a dor nas articulações. Portanto, a ingestão adequada de vitamina C na dieta é uma maneira segura de ajudar a prevenir dores nas articulações.

6. Aumente a resistência

Durian tem um alto teor de vitamina C. A alta ingestão de vitamina C pode aumentar a resistência. A vitamina C também pode ajudar a acelerar o processo de cicatrização de feridas.