Feliz Ano Novo – The New York Times

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Bom dia e feliz ano novo. Se você fez uma resolução para 2021, temos conselhos sobre como cumpri-la.

Noite passada, principalmente em celebrações silenciosas, pessoas em todo o mundo se despediram de um ano difícil e ligaram em 2021. Esperamos que sua noite tenha sido significativa e agradável à sua maneira.

Vamos mantê-lo um pouco mais curto hoje. A seguir, é claro, você receberá as últimas notícias e algumas leituras que podem alegrar o seu dia. (Há novidades sobre lhamas!) Também temos dicas sobre como cumprir suas resoluções 2021, se você fez alguma. Uma conclusão: não seja muito duro consigo mesmo.

Uma leitura matinal: Grupos de busca, drones infravermelhos e cães farejadores foram implantados em todo o condado de Westchester, em Nova York, esta semana. Eles estavam caçando Gizmo, uma chama perdida.

Amor moderno: Um romancista indo em um primeiro encontro de cinco semanas – em um navio com destino à Antártica.

Vidas vividas: Nascido em Londres e criado em Long Island, Daniel Dumile, o rapper mascarado mais conhecido como MF Doom, morreu aos 49. Tendo crescido imerso nas primeiras influências do hip-hop, ele construiu uma base de fãs underground de longa data com seu trocadilho excêntrico e personalidade de quadrinhos.

Aqueles que perdemos: Da pandemia aos protestos por justiça racial e o Supremo Tribunal Federal, as notícias de 2020 pareciam moldadas pela morte. Artigos de William McDonald, Editor de obituários do The Times e Daniel J. Wakin, que edita o projeto de obituário do Times, Aqueles que Perdemos, Recorda o Ano.

Pacote Inicial de Resoluções de Ano Novo

As resoluções de ano novo podem ser difíceis de cumprir. A maioria das pessoas abandona o deles em fevereiro, estudos mostram. Portanto, aqui estão algumas dicas se você estiver determinado a definir – e cumprir – uma meta em 2021.

Torne-o específico e realista. “As resoluções tendem a ser muito grandes sem pensar se são práticas ou mesmo possíveis”, disse nossa colega Tara Parker-Pope. A decisão de “exercitar mais” é vaga, mas a decisão de adicionar cinco ou 10 minutos a cada treino é mensurável.

Se você estiver reciclando uma meta de anos anteriores, considere por que ela não foi atingida. “A resolução ‘Vou perder peso’ não resolve o problema subjacente de por que sua dieta não é tão saudável quanto você gostaria”, diz Tara. “Talvez a resolução devesse ser: ‘Vou parar de comprar salgadinhos embalados e salgadinhos de frutas e vegetais’.

Seja gentil consigo mesmo. Se a ideia de definir grandes resoluções parece opressora, reduza-as a objetivos menores, mas mais satisfatórios. “Ainda é importante comemorar que você está trabalhando para uma mudança positiva”, escreve o jornal The Times. Christina Caron.

Considere transformar uma mudança positiva de 2020 em um hábito de longo prazo. A pandemia continuará a moldar grande parte de 2021. Mas mesmo depois de passar, você pode querer desenvolver novos hábitos que desenvolveu, seja cozinhar refeições mais saudáveis ​​ou dedicar mais tempo aos cuidados pessoais. “Essas coisas estiveram na frente e no centro ao longo da vida da pandemia”, diz Tara. “Devemos mantê-los vivos após a pandemia.”

Hoje começa um desafio de sete dias de Tara e seus colegas na mesa da Well’s para ajudar a desenvolver hábitos positivos em 2021 e além. O desafio de hoje é fazer gestos de gratidão, como dar conselhos mais importantes aos entregadores ou enviar mensagens de texto aos amigos, uma parte regular do seu dia. Inscreva-se no boletim informativo Well para que o próximo desafio seja entregue em sua caixa de entrada.

JOGUE, ASSISTA, COMA

O que cozinhar

Os panogramas do Spelling Bee de ontem foram linha direta e neolito. O quebra-cabeça de hoje acabou, ou você pode jogue online se você tiver uma assinatura de jogos.

Aqui está Mini palavras cruzadas de hojee uma pista: o papel de Julie Andrews em “The Sound of Music” (cinco letras).

Obrigado por passar parte da sua manhã com o The Times. David Leonhardt está de volta na segunda-feira. – Equipe do Morning

PS Um fato de ano novo, cortesia de @NYTAfiles: O New York Times inventou o lançamento da bola na Times Square em 1907.