O sistema de saúde mental já está lutando para se manter atualizado. Em junho, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças ele encontrou que 40 por cento dos adultos americanos relataram pelo menos uma condição adversa de saúde mental ou comportamental, que incluiu sintomas de doença mental relacionada à pandemia ou abuso de substâncias. O C.D.C. Também relatou que, como a Covid-19, as condições de saúde mental estavam afetando desproporcionalmente as comunidades carentes.
Há algumas notícias encorajadoras: quando a pandemia atingiu, muitos terapeutas e seus pacientes puderam mover suas sessões para a internet, permitindo que as pessoas obtivessem ajuda mesmo quando o vírus as mantinha em casa. Os especialistas também foram incentivados pelo debate público sobre saúde mental nos últimos meses: Organizações de saúde mental e a mídia destacaram a importância de manter o vínculo social, apesar da necessidade de distanciamento físico.
Como o sistema de saúde mental não será capaz de atender a muitas pessoas necessitadas, os especialistas com quem falei ofereceram uma variedade de estratégias bem-intencionadas para as pessoas manterem seu bem-estar mental nesta temporada. Nada disso será novo para as pessoas que enfrentaram problemas sérios de saúde mental: comer bem, dormir bem, manter conexões sociais, passar tempo ao ar livre no sol e fazer muitos exercícios, o que foi mostrado para fornecer melhorias significativas para uma pessoa. variedade de problemas de saúde mental.
Conselhos como este podem ser úteis para alguns, mas também são lamentavelmente insuficientes. Assim como dizer às pessoas para dividir o carro e diminuir o termostato para vencer as mudanças climáticas, você transfere a responsabilidade de lidar com uma crise do nível sistêmico para o individual e quase certamente não será adequado para os mais necessitados.
Os efeitos da pandemia na saúde mental serão terríveis. Para aqueles que perderam entes queridos, adoeceram, perderam seus empregos, suportaram longos períodos de isolamento ou testemunharam sofrimentos incalculáveis enquanto serviam na linha de frente, o trauma vai durar muito depois de a vacina ter nos livrado do vírus. O inverno está chegando: precisamos de um plano real para lidar com o declínio da saúde mental da América, e precisamos dele rapidamente.
Se você tiver pensamentos suicidas, ligue para a Linha Nacional de Prevenção de Suicídios pelo telefone 1-800-273-8255 (TALK). Você pode encontrar uma lista de recursos adicionais em SpeakingOfSuicide.com/resources.
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