Introvertidos x extrovertidos: uma briga em família

Meu marido sempre teve um apetite por socialização maior do que eu; este foi um confronto semirrente nosso antes da pandemia que foi disfarçada durante a quarentena porque ninguém podia ir a lugar nenhum. Sairia em pequenas coisas, já que estávamos trabalhando no mesmo espaço limitado (meu marido gosta de conversar durante o dia de trabalho; eu gosto de enterrar meu rosto em um computador em uma sala silenciosa), mas principalmente minhas preferências venceram.

Agora que estamos reemergindo no mundo, o confronto voltou e percebo que também se estende aos nossos filhos. Nosso filho se parece mais com meu marido, enquanto nossa filha mais velha se parece mais comigo. Ela e eu não nos importamos de ver as pessoas, embora às vezes precisemos ser persuadidos a nos socializar e sempre precisemos de um tempo de descanso para recarregar as baterias. O par mais extrovertido pode estar fora de casa indefinidamente, com menos necessidade de recarregar. Nenhum de nós está nos extremos da introversão ou extroversão, mas há tensão quando tentamos descobrir as atividades familiares.

Quando comecei a conversar com especialistas sobre como navegar em nossas diferenças, a primeira coisa que aprendi é que nem todos concordam com as definições de “introvertido” e “extrovertido”, e definir os termos é essencial se você pretende avaliar os seus. Dinâmica familiar. Kenneth Rubin, um professor de desenvolvimento humano da Universidade de Maryland, que estuda o isolamento social há décadas, disse que “as pessoas usam termos como ‘timidez’ ou ‘introversão’ ou ‘preferência pela solidão’ ou ‘ansiedade social’ em uma grande caixa , quando na realidade são todos bastante diferentes. “

Timidez é ser reticente na empresa social. Com crianças em idade pré-escolar, disse Rubin, a timidez se baseia no medo do desconhecido; Com crianças mais velhas e adultos, é baseado no medo de ser julgado. A ansiedade social é “timidez com esteróides”Como disse Melinda Wenner Moyer em nosso guia sobre como lidar com crianças tímidas. “É um distúrbio diagnosticável caracterizado pelo medo de ser observado e julgado por outros, que é tão intenso e persistente que perturba a vida diária”, escreveu ele.

A introversão é uma preferência pela solidão e às vezes é definida como perda de energia em situações sociais, enquanto a extroversão está ganhando energia em situações sociais. “Eu realmente gosto de energia como uma forma abreviada de falar sobre tudo”, disse Susan Cain, autora de “Silêncio: o poder dos introvertidos em um mundo que não consegue parar de falar”. “Peço às pessoas que se imaginem com a empresa que realmente gostam e pensem em como se sentem em torno de duas ou três horas. Como extrovertido, você quer que a festa dure. Como um introvertido, não importa o quão socialmente habilidoso eu seja, você começa a sentir que sua bateria acabou e você precisa recarregar. “Essa definição ressoou em mim: depois de cerca de duas horas de socialização, é como se um interruptor fosse acionado dentro de mim e eu preciso tomar uma bebida. Eu me afasto das pessoas, mesmo que seja apenas cinco minutos no banheiro olhando para o meu telefone em silêncio.

Então, como você pode saber se seus familiares são tímidos ou introvertidos e como garantir que todos recebam o que precisam, socialmente falando? Aqui estão algumas dicas.

Descubra as preferências de cada membro da família. Para as crianças, comece observando-as quando elas interagem com outras pessoas. Se eles ficam ansiosos ou desorientados no parquinho, sempre ficam à margem em vez de entrar na briga – não importa quanto tempo você fica lá, eles podem ser tímidos, disse Rubin. Se, como minha filha mais velha, eles precisam de muita persuasão para sair de casa, mas gostam de participar quando estão em uma atividade, provavelmente são introvertidos.

Para adultos, pergunte a si mesmo esta pergunta, a Sra. Cain disse: “Imagine se você tivesse um fim de semana inteiro só para você, sem obrigações sociais, familiares ou profissionais. Como você gastaria seu tempo? “A resposta vai revelar o quanto você realmente gosta de socializar e o quanto isso parece obrigatório.

Trabalhar para entender a natureza e as preferências de todos por meio da observação e discussão pode parecer óbvio, mas “não é nada óbvio”, disse Cain. “A maioria das famílias tem expectativas não expressas e não realizadas sobre a maneira certa de ser”, disse ele. Portanto, se você é um introvertido em uma família extrovertida, ou vice-versa, suas necessidades podem ser negligenciadas ou mal compreendidas.

Discuta os planos com antecedência. Ter conversas sobre as atividades de fim de semana que você pode fazer em família e deixar que todos dêem a sua opinião é essencial, disse Kristine Nicolini, professora assistente no departamento de jornalismo da Universidade de Wisconsin-Oshkosh, que escreveu para ela. dissertação sobre introversão e dinâmica de comunicação familiar. Você pode concordar em fazer duas atividades sociais em um sábado, mas agende um tempo livre entre as datas dos jogos e churrascos.

Também vale a pena acompanhar a dinâmica familiar durante a socialização, disse o Dr. Nicolini. Membros extrovertidos da família podem convidar seus irmãos ou cônjuges mais introvertidos para conversas, a fim de garantir que se sintam incluídos, disse ele.

Dividir e conquistar. Fazer atividades diferentes para satisfazer introvertidos e extrovertidos às vezes pode ajudar todos a conseguirem o que precisam, disse Cain. Meu marido poderia levar minha filha mais nova para seu parque favorito, enquanto minha filha mais velha e eu ficaremos em casa jogando golfe e lendo. Todo mundo está feliz. Com a gente como casal, meu marido vê os amigos depois que as crianças vão para a cama, enquanto eu fico em casa vendo TV e dobrando roupas. Ambos estamos vivendo nossas melhores vidas.

Isso não significa que sempre evitamos conflitos. O tempo livre, especialmente quando saímos juntos sem nossos filhos, é um jogo de soma zero. Prefiro passar esse tempo livre só nós dois, enquanto ele prefere sair com um grupo maior.

Às vezes ficamos noivos saindo para jantar sozinhos e depois nos encontramos com amigos. Às vezes vou para casa antes do meu marido, mas isso me incomoda um pouco. De uma forma estranha, a pandemia me deixou grato por voltar a essas velhas irritações; Eu os acho reconfortantes, como um cobertor velho e áspero. Estou tão feliz que podemos nos socializar novamente.