Não se preocupe, você pode reaprender a falar com as pessoas

“É um ponto de partida que não tínhamos antes”, disse ele. “Gosto de perguntar: ‘Que hobby você achou que colocaria em quarentena, mas nunca o fez?'”

Estabelecer um terreno comum é como nos conectamos, disse Hofmann, de modo que uma experiência coletiva como a pandemia pode nos fornecer amplos pontos de discussão. Mesmo assim, disse ele, lembre-se de que nem sempre é seguro.

“Se a pessoa com quem você está falando perdeu o emprego ou um ente querido, ela pode não querer falar sobre isso com um estranho”, disse ele.

Primeiro, é útil compartilhar sua própria experiência, disse Larry Cohen, um terapeuta em Washington, D.C., que conduz workshops sobre ansiedade social. “Dessa forma, você é aquele que está vulnerável e abre a porta, e eles podem entrar se quiserem.”

E se você passar por ele e se encontrar em uma sala totalmente diferente, não há problema em andar novamente. Quando uma conversa recente sobre máscaras entrou em um território político desconfortável, a Sra. Zion relutou em participar. Para sair de um tópico que você prefere não tocar, “diga algo afirmativo e sincero: ‘Sim, estes são tempos realmente difíceis’ – e depois passe para um tópico diferente”, disse o Sr. Cohen.

Troque alguma positividade.

Embora sentir pena de uma adversidade compartilhada possa ser uma experiência de união, Cohen disse: “você não quer que a abordagem de uma nova pessoa seja extremamente negativa”.

Quando uma conversa parece estar à beira de uma festa de lamentações (catártica, claro, mas um pouco deprimente), a Sra. Zion a leva para um território mais otimista. “Se alguém quiser apenas falar sobre a gravidade dos efeitos colaterais da vacina”, disse ele, “perguntarei: ‘Mas o que você está mais animado para fazer agora que foi vacinado?'”