Meu filho de 3 anos percebe que estou deprimido

Crianças pequenas, em particular, tendem a levar as coisas para o lado pessoal, e pode assumir a tristeza de seus pais É culpa deledisse Colleen Cullen, professora assistente de psicologia médica na Universidade de Columbia.

Evitar conversas sobre doença mental também implica que não é algo para se falar, o que apenas perpetua o estigma. “A melhor medida preventiva para muitos problemas de saúde mental em crianças é apenas ser capaz de falar sobre isso, se expressar e ter conversas abertas com os adultos ao seu redor”, disse o Dr. Huston.

Enquanto crescia, Virna Lichter, uma professora de meditação baseada em Tampa, nunca se culpou pela depressão de sua mãe, mas ela não sabia o que fazer com isso. “De vez em quando, mamãe ia para o quarto dela e não havia nada que pudéssemos fazer”, lembra ela. “Por dentro, eu estava tipo, ‘Ok, quando eu crescer, nada disso vai acontecer.’

À medida que crescia, a Sra. Lichter pensava que a depressão persistente de sua mãe tinha a ver com seu casamento instável e divórcio, então, quando ela começou a notar “flashes” de depressão em si mesma, aos 20 anos, ela se dedicou a construir o tipo de vida que você pensou. isso a faria feliz. Mas quando ele estava com 30 e poucos anos, ele caiu em uma depressão profunda.

“Ela tinha a carreira e a casa que queria, o marido que queria e o bebê. E adivinhe, eu não estou feliz “, disse ele. Foi então que ele finalmente procurou tratamento.

Busque a honestidade adequada à idade.

Em vez de evitar conversas sobre depressão, os pais podem buscar “honestidade adequada à idade”, disse o Dr. Cullen. Crianças em idade pré-escolar como minha filha podem não entender palavras como “depressão”, mas eles entendem as emoções, como tristeza ou doenças físicas, como dores de estômago. Dividi-lo em termos simples e relacionáveis ​​pode fornecer até mesmo às crianças uma base para o entendimento.

Os pais também podem tranquilizar seus filhos de que a depressão pode melhorar com o tipo certo de tratamento e compartilhar as medidas que estão tomando para controlá-la, para que a criança entenda que a situação está sob controle.